Как оставаться в форме в этот период?
1.Йога
Сейчас существует масса курсов онлайн, совершенно бесплатных, которые помогут вам либо начать, либо продолжить ваши занятия. Плюсы йоги: неважно в какой вы физической форме сейчас...Йогой может заняться практически каждый!
2. Танцы
Хотите освоить новый танец? Сейчас самое время! Не любите курсы? Танцуйте просто так. Под музыку. Без музыки… Ничто так не бодрит как танцы. Уделяйте этому 30 минут в день под ваши любимые песни, и отличная форма гарантирована !
3. Домашний питомец
Вы давно хотели завести собаку, но все не решались? Заводите ! В это неоднозначное время домашний питомец подарит вам массу положительных эмоций. В дополнение собаку нужно выводить гулять минимум два раза в день, так что физическая активность вам обеспечена !
4. Хорошая ванна
Если у вас в квартире/доме стоит ванна, то самое время вспомнить про нее. Это может стать отличной альтернативой сауне. Важно не перегреваться, принимая ванну, и всегда прислушиваться к своему организму. Добавьте немного аромамасел и расслабляйтесь. Форма - это не только физический, но и эмоциональный баланс.
5. Пилатес
Сродни йоге, Пилатес является отличной практикой статических упражнений. При минимуме материалов (мяч для упражнений, пара гантель, стрейч лента), вы сможете достичь отличных результатов. Уделяя этому пару часов в неделю, Вы точно почувствуете прилив бодрости и энергии.
А мы в Atlantic желаем Вам хороших тренировок, прогулок и релаксации !
* Перед любыми занятиями спортом, кардионагрузками желательно проконсультироваться с врачом.
Данный материал является субъективной точкой зрения и не имеет цели уязвить чьи-то убеждения и мировоззрение.